Mixmotion

MÅNDAG:19.00-20.00 PILATES (Lotta) Furuliden 19.00-20.00 Medelgympa (Gudrun) Björkvallsskolan TISDAG:18.00-19.00 BASGYMPA (Lotta) Dansbanan på Björkvallen ONSDAG:19.30-20.30 CIRKELFYS (Börje) Viksta TORSDAG:19.00-20.00 HIIT (Sofie B) Dansbanan på Björkvallen

Efter önskemål från er kommer här Tereses EFIT pass! Nu kan ni komplettera med ett pass eller två på hemmaplan. Kom ihåg att värma upp lite innan, med tex en promenad eller lite löpning. Kör ett eller flera ”block”. SMVSM= så många varv som möjligt OBS! Skivstången går självklart att byta ut mot tex ett … Läs mer

MÅNDAG:19.00-20.00 PILATES (Lotta) Furuliden TISDAG:18.00-19.00 BASGYMPA (Lotta) Dansbanan på Björkvallen ONSDAG:19.30-20.30 CIRKELFYS (Börje) Viksta TORSDAG:19.00-20.00 HIIT (Sofie B) Dansbanan på Björkvallen

Vill bara påminna om att Medelgympan är inställd på måndag, pga byte av belysningen i sporthallen. Pilatesen kl.19 i Furuliden körs som vanligt av Lotta. /Sofie F

Är tyvärr yogan inställd. /Sofie F

På söndag kl. 18.30 är Josefin vikarie, då blir det HIIT Core cardio. /Sofie F

Idag, 17/10, och nästa torsdag, 24/10, är Lotta vikarie på yogan kl. 20.15. /Sofie F

Ikväll (söndag) vikarierar Lollo för Åsa på Bodypumpen kl. 17. /Sofie F

Under vecka 44-46 kommer det pågå golvbyte i Björklinge skolas gympasal. Detta betyder att vi inte får använda oss av salen dessa veckor. Vi har bokat dansbanan på Björkvallen tisdagar och torsdagar dessa veckor, tisdagar kl. 18-19 (Lotta, bas) och torsdagar kl. 19-20 (Sofie B, HIIT). Passen i Furuliden, Viksta och sporthallen är som vanligt … Läs mer

Här är de 20 lyckliga vinnarna av Mix Motions presentkort på 500:- : –          Magnus Gustafsson –          Pia Fällgren –          Malin Engdahl Mia Klintbom –          Madeleine Eilertsen –          Jonas Lundén –          Lina Lithvén –          Monica Landén –          Ulrika Eriksson –          Annika Lindberg –          Ingrid Frisk –          Birgitta Olsson –          Ragnar Ahlberg –          Gunilla Hovberg –          Jessica Östlund –          Karin Thelenius –          Julia Håkansson –          Anette Rytthammar –          Camilla Söderquist –          Magdalena Mattsson Inom 1-2 … Läs mer