INSTÄLLT PASS

Vi väljer, pga isigt och blött väder, att ställa in morgonpasset lördag 23/1.

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Viktig info gällande uteträning

Vi kommer ställa in uteträningen om det är kallare än – 10 grader ute. Håll utkik här och på Facebook.

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Schema VT 2021

Nedan har ni vårens schemat, gäller from torsdag 14/1 och tills vidare.

Torsdag 19.00-20.00 Utefys (Therese/Ulrica) Samling på ytan mellan fritidsgården och Björkvallsskola

Lördag 09.00-10.00 Utefys (Therese/Ulrica) Samling på ytan mellan fritidsgården och Björkvallsskola

Söndag 18.30-19.30 Utefys (Terese A) Samling på parkeringen vid Sandviksbadet

Ta med liggunderlag eller handskar om ni önskar och kom ihåg reflexer (ev pannlampa).

Vi uppdaterar schemat löpande och rättar oss efter alla råd och rekommendationer, håll utkik här och på Facebook.

Publicerad i Mixmotion

En vädjan till våra medlemmar

På grund av den pågående pandemin har vi, som många andra, det tufft ekonomiskt just nu men vi kommer att kämpa på! Vi kommer, till att börja med, under vårterminen 2021 erbjuda ett litet utbud av utomhusträning.

Vi har även beslutat att sänka medlemsavgiften till 300 kr den här terminen. Vi vädjar nu till alla våra medlemmar, gamla och nya, att stötta oss i denna tuffa tid. Ni som vill och kan får gärna stötta vår förening genom att betala in 300 kr eller mer, via PG (1381903–2) eller Activway. 

Med ert stöd hoppas vi kunna fortsätta driva vår förening vidare och erbjuda träning och rörelseglädje när de mörka molnen lättar och pandemin är över.

/Styrelsen

Publicerad i Mixmotion

God jul

Tack för denna termin! Vi är glada och stolta över att vi kunde erbjuda trygg träning, både inne och ute under hösten. Planeringen inför våren är igång, men vi kan inte skriva något i sten ännu.

Det har varit tufft ekonomiskt för föreningen, men vi har fått lite bidrag och många av er har betalat in medlemsavgiften.

Särskilt tack till er som betalat in medlemsavgiften, trots att ni inte kunnat träna med oss, bara för att stötta föreningen.

Vi hörs, och förhoppningsvis ses, på det nya året.

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Ta en paus i arbetsdagen

Åsa E har spelat in 2 filmklipp, ett sittande och ett stående flöde. Perfekt för er som jobbar hemma eller bara vill mjuka upp kroppen.

Mjuka upp axlar och bröstkorg
Stående paus

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Schema vecka 48

TISDAG:

18.00-19.00 BAS STÅGYMPA (dvs inga övningar på marken) (Lotta) UTE vid Lugnet

LÖRDAG:09.00-10.00 HIIT TABATA (Therese A/Ulrica) UTE, samling vid Lugnet, vi rekommenderar att ni har med handskar eller ett lite liggunderlag

SÖNDAG:
18.30-19.30 EFIT (Terese) UTE, samling vid Lugnet, vi rekommenderar att ni har med handskar eller ett lite liggunderlag

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Schema vecka 47

Alla pass inomhus ställs from 16/11 in terminen ut.

TISDAG:

18.00-19.00 BAS STÅGYMPA (dvs inga övningar på marken) (Lotta) UTE vid Lugnet

LÖRDAG:
09.00-10.00 HIIT TABATA (Therese A/Ulrica) UTE, samling vid Lugnet, vi rekommenderar att ni har med handskar eller ett lite liggunderlag

SÖNDAG:
18.30-19.30 EFIT (Terese) UTE, samling vid Lugnet, vi rekommenderar att ni har med handskar eller ett lite liggunderlag

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Inställt pass

Medelgympan måndag 16/11 ställs in. Håll koll här och på Facebook för löpande info om våran verksamhet.

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion

Vikarie

Tisdag 10/11 blir det HIIT Tabata med Ulrica, istället för Cirkelfys kl.19.

/Sofie F

Publicerad i Mixmotion